CALCULADORA DE REPETICIÓN MÁXIMA

La repetición máxima (1RM) es el mayor peso que puedes levantar en un solo intento de un ejercicio. Esta calculadora te ofrece una estimación basada en las series y repeticiones que realizas habitualmente, lo que te permite planificar mejor la intensidad de tus entrenamientos, ajustar cargas y progresar con mayor seguridad y eficacia.