CALCULADORAS

Herramientas prácticas y fáciles de usar para estimar tus necesidades, mejorar tu nutrición y optimizar tu entrenamiento con datos personalizados.

CALCULADORA DE CALORÍAS

Estima tus calorías de mantenimiento y ajusta tu plan para subir o bajar de peso con precisión.

Distribuye proteínas, carbohidratos y grasas según tus objetivos y tu ingesta diaria.

Calcula tu IMC y comprueba en qué rango se encuentra tu composición corporal.

Obtén una estimación de tu repetición máxima a partir de tus series habituales de entrenamiento.

Calcula tu ritmo por kilómetro, velocidad promedio y tiempos parciales para mejorar en running.

Calcula tus zonas de frecuencia cardiaca para entrenar con la intensidad adecuada según tus objetivos.

Descubre los suplementos con evidencia científica que realmente funcionan, organizados por categorías y orden de importancia.

Encuentra el equipamiento esencial para entrenar en casa, abarcando desde el material más básico hasta el más avanzado.