NUTRICIÓN
ALIMENTOS REALES VS ULTRAPROCESADOS
En los últimos años, la alimentación ha pasado de ser una cuestión de supervivencia a un terreno lleno de confusión. Las estanterías de los supermercados están llenas de productos “fit”, “light” o “sin azúcar”, pero ¿realmente son saludables?
CÓMO AJUSTAR TU DIETA CUANDO DEJAS DE PROGRESAR
Llega un punto en todo proceso de cambio físico en el que, por mucho que entrenes o sigas cuidando tu alimentación, el progreso se detiene. La báscula no se mueve, el espejo deja de cambiar y la energía baja. Es el temido estancamiento.